?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

1 марта

Сегодня ровно год, как я подсела на низкоуглеводную диету. Прям дата.

Comments

( 37 comments — Leave a comment )
pyrcus
Mar. 1st, 2017 09:34 am (UTC)
Чо чувствуешь?
gin_new
Mar. 1st, 2017 04:31 pm (UTC)
Ну я всё, сижу плотно. Похудела, держу вес, мышцА поперла. Классно.
_karlson_
Mar. 1st, 2017 11:33 am (UTC)
подробности в студию! ну чокак? чо ешь, чо не ешь, как себя чувствуешь, как эффект? можно ли сказать, что если я решил попробовать отказаться от сладкого и снизить объём пожираемого хлеба, то я стал адептом низкоуглеводной диеты?
gin_new
Mar. 1st, 2017 04:49 pm (UTC)
Не ем: мучное, крупы, сахар, в том числе фрукты и ягоды. Могу хурму. Изредка сейчас крахмалосодержащие (уже не тянет).
Ем: мясо, рыбу, овощи (кроме бобовых и картошки), яйца, молоко, творог, сыр, овсяные отруби, морепродукты.
Хлеб только из овсяных отрубей с творогом. В микроволновке делается 4 минуты. Мама меня научила. Она и сама на ней сидит, с апреля. Ну, то есть это уже процесс, образ жизни. Похудела на три размера. Классно.

По праздникам ем всё и много.
Но это сейчас. Начинала по схеме.

Чувствую себя ттт. Десять кило как не бывало. В объеме сильно ушло.

Лучше не снизить, а отказаться. В этом фишка. И сахар, и углеводы все равно присутствуют в разрешённых продуктах. Так что лучше их в чистом виде вообще не фигачить. Но в целом, да, наверное, можно так сказать))
(no subject) - _karlson_ - Mar. 1st, 2017 05:07 pm (UTC) - Expand
(no subject) - gin_new - Mar. 1st, 2017 08:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - _karlson_ - Mar. 1st, 2017 05:18 pm (UTC) - Expand
(no subject) - gin_new - Mar. 1st, 2017 07:57 pm (UTC) - Expand
marinara03
Mar. 1st, 2017 05:37 pm (UTC)
Прекрасно выглядишь!!!
gin_new
Mar. 1st, 2017 07:59 pm (UTC)
Инночка, спасибо!😊
maxbaer
Mar. 1st, 2017 06:17 pm (UTC)
я вот 12 кило сбросил, не переставая без счета печеньки есть и бутерброды с сыром и сервелатом...
gin_new
Mar. 1st, 2017 07:56 pm (UTC)
Качался, чтоль?
(no subject) - maxbaer - Mar. 2nd, 2017 02:17 am (UTC) - Expand
(no subject) - gin_new - Mar. 2nd, 2017 02:26 am (UTC) - Expand
cytherella
Mar. 2nd, 2017 03:55 am (UTC)
Респектище!
gin_new
Mar. 2nd, 2017 04:57 am (UTC)
Спасибо)) Невелика заслуга, конечно, но вполне себе:-)
farmazonne
Mar. 2nd, 2017 10:43 am (UTC)
Эммм, это без перерывов, что ли? О_о
Какое соотношение кбжу выходит, если не секрет, в среднем?
gin_new
Mar. 2nd, 2017 05:05 pm (UTC)
1 марта прошлого года села. Отсидела сколько там положено было по схеме - месяца три. А дальше просто оставила в рационе продукты из диеты и ем только их в основном. И маман моя так же.
Это Дюкан. Слышал о нем?
Кбжу примерно так: в основном белок. С жирами я тоже мудрить не стала и ела жирное и калорийное. Если рыбу, то лосося. Если мясо, то говядину, но не постную. И стейки, и жарила. То есть не морочилась с, типа, "куриная грудка на пару")) жареную курицу ела через день, часто в общем. А углеводы только те, которые в разрешённых продуктах. Живые не ела.
Правда молочка вся была низкокалорийная. Творог обезжиренный, сметана, молоко.
И сахар только тот, который в продуктах. Например, в морковке его много, в молоке, в свекле. А живого - ни грамма. Ну, сейчас по праздникам фигачу торты и плюшки с блинами. Но потом опять в свой рацион и не прибавляется ничего, ттт.
(no subject) - zavr1910 - Mar. 2nd, 2017 05:37 pm (UTC) - Expand
(no subject) - gin_new - Mar. 2nd, 2017 05:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - farmazonne - Mar. 2nd, 2017 05:53 pm (UTC) - Expand
(no subject) - gin_new - Mar. 2nd, 2017 06:46 pm (UTC) - Expand
(no subject) - gin_new - Mar. 2nd, 2017 06:52 pm (UTC) - Expand
olgalit
Mar. 2nd, 2017 02:12 pm (UTC)
я себе ни в чем не отказываю))) за 6 мес похудела на 12 кг))) тупо считаю калории. И ни в чем себе не отказываю)))
gin_new
Mar. 2nd, 2017 04:53 pm (UTC)
Ха! Так и я не отказываю)) из того, что можно - хоть килограммами))))

Ты молодец!! Круть👍
(no subject) - olgalit - Mar. 3rd, 2017 12:11 am (UTC) - Expand
(no subject) - gin_new - Mar. 3rd, 2017 08:55 am (UTC) - Expand
(no subject) - olgalit - Mar. 5th, 2017 02:04 pm (UTC) - Expand
(no subject) - gin_new - Mar. 10th, 2017 03:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - gin_new - Mar. 10th, 2017 03:44 pm (UTC) - Expand
(no subject) - olgalit - May. 19th, 2017 04:17 am (UTC) - Expand
(no subject) - gin_new - May. 24th, 2017 04:10 am (UTC) - Expand
ulkus
Mar. 3rd, 2017 05:53 pm (UTC)

Не могу сидеть на диетах))) терпежу не хватает. Папа мой тоже исключил многое из рациона, доволен. Но подсох сильно, я аж паниковала и таскала его по коллегам, когда приезжал. Зарядку делает ежедневно, бодрится и говорит, что на рис, картошку и макароны его не тянет. А я всеядная, в принципе. )) но не тощая, да )

gin_new
Mar. 10th, 2017 03:12 pm (UTC)
Папа молодец! Моя матушка тоже поисключала, мы с ней по одной системе сидим)) 3 размера одежды ушло у неё. Мы, когда летом приезжали, она нам все вот это и готовила из еды, что мы и так дома жрем. Классно)))
k_markarian
Mar. 4th, 2017 01:40 am (UTC)
хорошо выглядишь)
gin_new
Mar. 10th, 2017 03:12 pm (UTC)
Спасибо, Карен!:-)
k_markarian
Mar. 4th, 2017 01:40 am (UTC)
хорошо выглядишь)
( 37 comments — Leave a comment )

Profile

Oak Alley 1
gin_new
Ира.

Latest Month

October 2017
S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
Powered by LiveJournal.com